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入会後の食事制限のやり方について回答

目一杯トレーニングを頑張ってカロリー消費を増やしても、それ以上の食事をとっていてはなかなか痩せられるものではございません。そこで、どうやったら食事制限を無理なく続けられるのかに関連した不明点について、事前に回答いたします。

  • ホントに時間制限だけ？何食べても痩せる？

    普段の食事も食べる時間と適量を守ればお肉や揚げ物を食べても痩せます。

  • 午前中はほぼ断食……おなかペコペコになりそう

    そんな空腹を紛らわすため、午前中は炭酸水を飲んでいることが多かったです。

  • 仕事の都合上8時間以内の食事はムリ……どうしたらいい？

    仕事が終わるのが遅い人は、8時間以内に食べ終わるのは結構難しいですよね。でも、ダラダラ食べる時間をなくすだけでも効きますよ。

  • 時間制限だけじゃ効かないよね？試したけど体重が減りません

    時間制限を守れば、好きなものを食べていいけど、寝るときには小腹がすくくらいに抑える事が大切です。

｢トレーニングそのものはマンツーマンでオンライン指導があるからなんとかなりそうだけれども、食事制限となると少し不安が残ってしまう｣このように考えてしまう方も、きっと多いのではないでしょうか。ダイエット初心者でつまずきやすいこの｢食事制限｣ですが、初心者の方でも挫折経験のある方でも、無理なく続けられるよう、パーソナルジム独自のメソッドを作成いたしました。時間制限を守るだけで、揚げ物など好きなものを食べても痩せられるのか等、その食事制限に関する不明点に対して、事前に回答しております。

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